av anyutstu | nov 20, 2020 | Ukategorisert
Bytt ut brus og øl med vann. Det kan spare deg for 500 kcal., noe du får bare med å drikke et par glass. Kortvarig smaksopplevelse som med daglig inntak øker kaloriinntaket. Nytelsesmiddel som kan brukes til selskap. Sukker og vann er hovedingrediensene. Kjøp små...
av anyutstu | okt 5, 2020 | Ukategorisert
Vi kan starte i det små når vi skal legge om noen rutiner, det gir oss større sjanse for å «holde ut». Gjelder endring både med matinntak og bevegelse. Ja, for det går litt på det, uten en fast kontrakt med seg selv, er det lett å utsette til i morgen eller en annen...
av anyutstu | aug 31, 2020 | Ukategorisert
Vil du gå rak i ryggen og kjøpe det du ønsker deg? Bekymrer du deg for at klærne er for trange?Bekymrer du deg mest fordi du føler at andre ser på deg?Er du flau over å kjøpe den sjokoladen du har så lyst på?Er det så flaut å handle flere sjokolader, at du fordeler...
av anyutstu | aug 28, 2020 | Ukategorisert
Høst – ny start, hva venter vi på? Høsten er her. Vi har hatt en sommer, alle med sine opplevelser. Vi har kost oss på forskjellig vis, noen intensiverer trening og kroppsfokus, andre tar det igjen med god mat og drikke. Litt av alt er kanskje en god...
av anyutstu | jul 27, 2020 | Ukategorisert
Lev som du er, ikke stress for å bli som alle andre. Bry deg ikke om hva alle andre mener om deg, det vil alltid være noen som kommenterer og kritiserer andres valg. Det viktige å huske er at det er alltid noen som liker det du gjør – konsentrer deg heller om...
av anyutstu | jun 30, 2020 | Ukategorisert
Det er sol og sommer. Skulle du gjerne vært noen kilo lettere og følt deg mere vel i sommertøyet? Det er lett å finne motivasjon til å starte en slankekur, men hva skal du velge i et hav av muligheter? Det bare å innse at kiloene ikke renner av i løpet av natta. Det...
