fbpx
Den daglige gåturen, enkel og effektiv.

Den daglige gåturen, enkel og effektiv.

Vi kan starte i det små når vi skal legge om noen rutiner, det gir oss større sjanse for å «holde ut». Gjelder endring både med matinntak og bevegelse. Ja, for det går litt på det, uten en fast kontrakt med seg selv, er det lett å utsette til i morgen eller en annen...
Høst, ny start – hva venter vi på?

Høst, ny start – hva venter vi på?

Høst – ny start, hva venter vi på? Høsten er her. Vi har hatt en sommer, alle med sine opplevelser. Vi har kost oss på forskjellig vis, noen intensiverer trening og kroppsfokus, andre tar det igjen med god mat og drikke. Litt av alt er kanskje en god...
Tilfredshet er lykkepille nummer én

Tilfredshet er lykkepille nummer én

Lev som du er, ikke stress for å bli som alle andre. Bry deg ikke om hva alle andre mener om deg, det vil alltid være noen som kommenterer og kritiserer andres valg. Det viktige å huske er at det er alltid noen som liker det du gjør – konsentrer deg heller om...